Programme
indicatif
– Apprivoiser le sol à travers le massage, les chutes, les roulades, les déplacements primitifs, le mouvement
– Utiliser le bassin et le tronc pour se mouvoir sans effort et avec fluidité
– Applications du contrôle interne au sol
– Gérer son stress et tensions
– Passer de l’état horizontal à l’état vertical
– Découvrir la cohérence des principes dans toutes les situations: sol/sol, debout/sol, avec ou sans armes, un ou plusieurs adversaires, saisies, coups de poing
– Contrôler son partenaire au sol sans effort
– Renforcement musculaire et automassage
Ce stage est ouvert à tous, habitués du Systema ou débutants, sportifs et non sportifs.
La pédagogie des stages Global Systema passe par la place importante donnée au massage en début et en fin de journée. Elle s’articule autour d’un travail en sensations dans la lenteur, le partage et le jeu.
– Apprivoiser le sol à travers le massage, les chutes, les roulades, les déplacements primitifs, le mouvement
– Utiliser le bassin et le tronc pour se mouvoir sans effort et avec fluidité
– Applications du contrôle interne au sol
– Gérer son stress et tensions
– Passer de l’état horizontal à l’état vertical
– Découvrir la cohérence des principes dans toutes les situations: sol/sol, debout/sol, avec ou sans armes, un ou plusieurs adversaires, saisies, coups de poing
– Contrôler son partenaire au sol sans effort
– Renforcement musculaire et automassage
Ce stage est ouvert à tous, habitués du Systema ou débutants, sportifs et non sportifs.
La pédagogie des stages Global Systema passe par la place importante donnée au massage en début et en fin de journée. Elle s’articule autour d’un travail en sensations dans la lenteur, le partage et le jeu.
WWW.SMAA13.FR TRAVAIL AU SOL SYSTEMA
Dans notre monde moderne, les gens ne sont pas habitués à se toucher,
surtout lorsqu'ils ne se connaissent pas. Lorsque vous pratiquez le
Systema, vous vous habituez à toucher et à être touché, à pousser et à
tirer une personne, à la gifler et être giflé, ensuite seulement on en
vient à se frapper.
La lutte devrait être la base de tout art
martial. Il faut apprendre à aller au sol, y rester et s'y battre
lorsqu'on n'a pas le choix (comme au MMA), puis se relever au moment
opportun. Il faut apprendre à connaître son corps et celui des autres,
savoir où et comment pousser, tirer et frapper. Cela ne s'apprend pas
dans des livres mais avec de l'expérience.
Thierry Cumps Inscription en ligne en cliquant ici !
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